Επτά τρόποι για μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου

Επτά τρόποι για μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίουΕπτά τρόποι ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου, δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Stroke.
Στην αμερικανική μελέτη, οι ερευνητές
υπολόγισαν τον κίνδυνο εκδήλωσης εγκεφαλικού επεισοδίου σε 23.000 άτομα, 45 ετών και πάνω.
Ο κίνδυνος εκτιμήθηκε με βάση τους «Επτά Απλούς Παράγοντες Υγείας» της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας:

Σωματική δραστηριοποίηση
Έλεγχος της χοληστερόλης
Υγιεινή διατροφή
Διαχείριση της αρτηριακής πίεσης του αίματος
Διατήρηση υγιούς βάρους
Έλεγχος του σακχάρου του αίματος
Αποχή από το κάπνισμα
Και οι επτά παράγοντες του τρόπου ζωής έπαιζαν σημαντικό ρόλο στην πρόγνωση του κινδύνου, σύμφωνα με τους επιστήμονες, αλλά η αρτηριακή πίεση του αίματος ήταν ο σημαντικότερος. Η μελέτη διήρκεσε πέντε έτη, ενώ κατά τη διάρκεια καταγράφηκαν 432 εγκεφαλικά επεισόδια.
Επίσης τα άτομα που δεν κάπνιζαν ή είχαν σταματήσει να καπνίζουν περισσότερο από 12 μήνες πριν από την έναρξη της μελέτης είχαν 40% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.
«Συγκριτικά με εκείνους που είχαν κακή αρτηριακή πίεση, εκείνοι που κυμαίνονται στα ιδανικά επίπεδα, είχαν 60% χαμηλότερο κίνδυνο μελλοντικού εγκεφαλικού επεισοδίου» εξηγεί η Δρ Μαίρη Κασμαν, καθηγήτρια Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Βερμόντ.