11 Απριλίου 2013

5 Νοητικές Ασκήσεις (Video) ως Εργαλεία Αυτοβοήθειας

Οι νοητικές ασκήσεις, αποτελούσαν μια ουσιώδη τεχνική και πολλές φορές την βασική θεραπευτική αγωγή παθήσεων σώματος – νου - ψυχής σε πολλούς πολιτισμούς σε ολόκληρο τον κόσμο και για χιλιετίες. Μέσα στον ανθρώπινο “Νου” κρύβεται όλο το μυστήριο της ανθρώπινης φύσης και είναι ολοφάνερο από θρησκευτικά γραπτά, μνημεία ποίησης και πλαστικών τεχνών που έχουν έωςσήμερα διασωθεί, ότι στα περισσότερα μέρη και στις περισσότερες περιόδους , οι άνθρωποι θεωρούσαν πιο σημαντικό τον εσωτερικό κόσμο από αυτό που ονομάζουμε σήμερα εξωτερικό ή αντικειμενική πραγματικότητα.

Η αντίληψη των τότε ανθρώπων υπήρξε ενωτική για τον εξωτερικό και εσωτερικό κόσμο που τους περιέβαλε, καθώς αντιλαμβάνονταν την σύνδεσή τους με το ΟΛΟΝ μέσα από ένα βαθύ – βιωματικό επίπεδο. Η αρχέγονη αυτή γνώση που ο άνθρωπος σταδιακά απώλεσε και που τον οδήγησε σε υπαρξιακό αδιέξοδο, αναβιώνει από τις στάχτες της τα τελευταία χρόνια σαν την μοναδική ελπίδα επιστροφής σε κάτι που ξεπερνά την θεωρία ή την ανάλυση μέσω της λογικής και που οδηγεί την εσωτερική εμπειρία στην υπέρβαση.

Μέσα λοιπόν από την βιωματική εμπειρία αποκάλυψης μιας διαφορετικής εσωτερικής πραγματικότητας, οι νοητικές ασκήσεις αυτοβοήθειας αυτής της ενότητας οδηγούν:

. Στις θετικές αλλαγές, την ευημερία και την αυτοπραγμάτωση !

. Στον περιορισμό – εξάλειψη και αντικατάσταση των εσφαλμένων

πεποιθήσεων που ορίζουν την σημερινή σου πραγματικότητα των

αδιέξοδων προβλημάτων !

. Στην αφύπνιση του εσωτερικού εαυτού καθώς βασίζονται στο αξίωμα πως

έχει όλη την γνώση, όλη την σοφία και όλη την δύναμη για να επιλύσει τα

προβλήματα που σε απασχολούν !

. Στην ανάληψη ευθύνης και την ενεργό δράση !

. Στην αποκάλυψη των απεριόριστων δυνατοτήτων του νου, καθώς τον

ενεργοποιούν με την δύναμη της φαντασίας και της νοερής απεικόνισης ή

εικονοπλασίας !

. Στην καθοδήγηση της φαντασίας σε βαθιά χαλάρωση του σώματος και νου

με παραστατικό τρόπο καθώς και σε θετικές άμεσες ή συμβολικές εμπειρίες

που αντιπροσωπεύουν επιθυμητές αλλαγές !

Η ακρόασή τους είναι μια υπέροχη εμπειρία με πραγματικά και άμεσα αποτελέσματα σε σωματικό, νοητικό, συναισθηματικό και πνευματικό επίπεδο, τα οποία ενδυναμώνονται με την επαναληπτική χρήση της κάθε άσκησης για τουλάχιστον 21 ημέρες για καλύτερο αποτέλεσμα.

Φυσικά διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικούς στόχους και ανάγκες, πιστεύω όμως πως εδώ καλύπτω κάποια κοινά για τους περισσότερους ανθρώπους προβλήματα. Σε βάθος χρόνου, θα ακολουθήσουν στο κανάλι μου “ Μαρία Πέππα “ στο Youtube περισσότερα θέματα, γι΄ αυτό μείνετε συντονισμένοι !!

Σήμερα ένα πλήθος διαφορετικών τεχνικών εφαρμόζονται σε πολλά πεδία, όπως στην τέχνη, στα σπορ, στις επιχειρήσεις, στην ψυχολογία κλπ. Υπάρχουν δε, τόσες πολλές εφαρμογές νοητικών ασκήσεων , όσα και τα προβλήματα με τα οποία έρχεται αντιμέτωπη η ανθρώπινη φύση !!!

ΚΑΛΗ ΑΚΡΟΑΣΗ ΛΟΙΠΟΝ !!!

. Χαλάρωση Σώματος & Νου !!!