Η άνοιξη είναι προ των πυλών, αλλά ο χειμώνας σας έχει αφήσει κατάλοιπα του στο... λαιμό σας. Υποφέρετε από πονόλαιμο και δεν μπορείτε να ηρεμήσετε. Δεν είστε οι μόνοι, επειδή και εμείς περάσαμε την ίδια ταλαιπωρία τις τελευταίες μέρες σας δίνουμε 5 συμβουλές για να τον... ξεφορτωθείτε πιο γρήγορα!
Γαργάρες με αλατόνερο
Αν υποφέρετε από πονόλαιμο, μην υποτιμήσετε τις γαργάρες με αλατόνερο. Κάντε με ζεστό αλατόνερο πολλές γαργάρες κατά τη διάρκεια της μέρας. Χάρη στην καταπραϋντική τους δράση θα σας βοηθήσουν πολύ, ενώ θα απομακρύνουν και τα φλέγματα από την περιοχή του λαιμού. Δόση, μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, ενώ και μια κουταλιά μέλι θα μαλακώσει παραπάνω τον λαιμό σας.
Πίνετε πολλά υγρά
Σημαντικό είναι να παραμένετε ενυδατωμένοι ιδιαίτερα αν ο οργανισμός σας έρθει αντιμέτωπος με κάποια φλεγμονή. Είναι πολύ σημαντικό να πίνετε πολύ νερό, έτσι και τα ούρα σας θα είναι καθαρά ενώ η ενυδάτωση που σας χαρίζει το νερό, φέρνει τον οργανισμό σας σε καλύτερη θέση από το να ήταν αφυδατωμένος. Έτσι μπορεί να αντιμετωπίσει τις βλαπτικές ουσίες όπως τα αλλεργιογόνα και τα βακτήρια.
Τσάι
Η ενυδάτωση που χρειάζεται ο οργανισμός σας, δεν ολοκληρώνεται μόνο με το νερό, άλλωστε δεν είνμένοι. Ένα ζεστό τσάι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει πολύ και να σας ανακουφίσει από τον πονόλαιμο. Δοκιμάστε επίσης ποικιλίες τσαγιών που περιέχουν αντιοξειδωτικά ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σας αλλά και το προστατεύουν από μολύνσεις και φλεγμονές.
Δοκιμάστε τσάι με λεμόνι και μέλι, το λεμόνι είναι αντισηπτικό ενώ το μέλι χάρη στη σύσταση του βοηθά και αυτό. Ενδεικτικά, στύψτε μισό λεμόνι σε δύο κουταλιές μέλι που το έχετε διαλύσει σε μια κούπα τσάι.
Εχινάκια
Δοκιμάστε το βότανο της εχινάκιας, σε όποια μορφή και το πάρετε, κάνει καλό στον ερεθισμένο σας λαιμό. Οι αντιβακτηριδιακές και αντιϊκές ιδιότητες του επιταχύνουν τη θεραπεία, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει και το ανοσοποιητικό βοηθώντας το να κάνει καλύτερα τη δουλειά του.
Κοτόσουπα
Μην υποτιμήσετε καθόλου τη γνωστή μαμαδίστικη κοτόσουπα, ανακουφίζει σημαντικά από τον πονόλαιμο. Το νάτριο που περιέχει ο ζωμός από το κοτόπουλο κρύβει αντιφλεγμονώδη δράση ενώ ο ερεθισμός καταπραΰνεται από τη θερμοκρασία της σούπας. Οι σούπες, ακόμα, είναι ιδανικές για περιπτώσεις πονόλαιμου, καθώς η δυσκολία στην κατάποση έχει σαν αποτέλεσμα να λαμβάνουμε λιγότερα θρεπτικά συστατικά από τις στέρεες τροφές. Με τις σούπες δίνετε στον οργανισμό τα στοιχεία που χρειάζεται χωρίς να ταλαιπωρείτε το λαιμό σας.
flowmagazine.gr
ι προ των πυλών, αλλά ο χειμώνας σας έχει αφήσει κατάλοιπα του στο... λαιμό σας. Υποφέρετε από πονόλαιμο και δεν μπορείτε να ηρεμήσετε. Δεν είστε οι μόνοι, επειδή και εμείς περάσαμε την ίδια ταλαιπωρία τις τελευταίες μέρες σας δίνουμε 5 συμβουλές για να τον... ξεφορτωθείτε πιο γρήγορα!
Γαργάρες με αλατόνερο
Αν υποφέρετε από πονόλαιμο, μην υποτιμήσετε τις γαργάρες με αλατόνερο. Κάντε με ζεστό αλατόνερο πολλές γαργάρες κατά τη διάρκεια της μέρας. Χάρη στην καταπραϋντική τους δράση θα σας βοηθήσουν πολύ, ενώ θα απομακρύνουν και τα φλέγματα από την περιοχή του λαιμού. Δόση, μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, ενώ και μια κουταλιά μέλι θα μαλακώσει παραπάνω τον λαιμό σας.
Πίνετε πολλά υγρά
Σημαντικό είναι να παραμένετε ενυδατωμένοι ιδιαίτερα αν ο οργανισμός σας έρθει αντιμέτωπος με κάποια φλεγμονή. Είναι πολύ σημαντικό να πίνετε πολύ νερό, έτσι και τα ούρα σας θα είναι καθαρά ενώ η ενυδάτωση που σας χαρίζει το νερό, φέρνει τον οργανισμό σας σε καλύτερη θέση από το να ήταν αφυδατωμένος. Έτσι μπορεί να αντιμετωπίσει τις βλαπτικές ουσίες όπως τα αλλεργιογόνα και τα βακτήρια.
flowmagazine.gr
Δοκιμάστε τσάι με λεμόνι και μέλι, το λεμόνι είναι αντισηπτικό ενώ το μέλι χάρη στη σύσταση του βοηθά και αυτό. Ενδεικτικά, στύψτε μισό λεμόνι σε δύο κουταλιές μέλι που το έχετε διαλύσει σε μια κούπα τσάι.
Εχινάκια
Δοκιμάστε το βότανο της εχινάκιας, σε όποια μορφή και το πάρετε, κάνει καλό στον ερεθισμένο σας λαιμό. Οι αντιβακτηριδιακές και αντιϊκές ιδιότητες του επιταχύνουν τη θεραπεία, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει και το ανοσοποιητικό βοηθώντας το να κάνει καλύτερα τη δουλειά του.
Κοτόσουπα
Μην υποτιμήσετε καθόλου τη γνωστή μαμαδίστικη κοτόσουπα, ανακουφίζει σημαντικά από τον πονόλαιμο. Το νάτριο που περιέχει ο ζωμός από το κοτόπουλο κρύβει αντιφλεγμονώδη δράση ενώ ο ερεθισμός καταπραΰνεται από τη θερμοκρασία της σούπας. Οι σούπες, ακόμα, είναι ιδανικές για περιπτώσεις πονόλαιμου, καθώς η δυσκολία στην κατάποση έχει σαν αποτέλεσμα να λαμβάνουμε λιγότερα θρεπτικά συστατικά από τις στέρεες τροφές. Με τις σούπες δίνετε στον οργανισμό τα στοιχεία που χρειάζεται χωρίς να ταλαιπωρείτε το λαιμό σας.
flowmagazine.gr
ι προ των πυλών, αλλά ο χειμώνας σας έχει αφήσει κατάλοιπα του στο... λαιμό σας. Υποφέρετε από πονόλαιμο και δεν μπορείτε να ηρεμήσετε. Δεν είστε οι μόνοι, επειδή και εμείς περάσαμε την ίδια ταλαιπωρία τις τελευταίες μέρες σας δίνουμε 5 συμβουλές για να τον... ξεφορτωθείτε πιο γρήγορα!
Γαργάρες με αλατόνερο
Αν υποφέρετε από πονόλαιμο, μην υποτιμήσετε τις γαργάρες με αλατόνερο. Κάντε με ζεστό αλατόνερο πολλές γαργάρες κατά τη διάρκεια της μέρας. Χάρη στην καταπραϋντική τους δράση θα σας βοηθήσουν πολύ, ενώ θα απομακρύνουν και τα φλέγματα από την περιοχή του λαιμού. Δόση, μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, ενώ και μια κουταλιά μέλι θα μαλακώσει παραπάνω τον λαιμό σας.
Πίνετε πολλά υγρά
Σημαντικό είναι να παραμένετε ενυδατωμένοι ιδιαίτερα αν ο οργανισμός σας έρθει αντιμέτωπος με κάποια φλεγμονή. Είναι πολύ σημαντικό να πίνετε πολύ νερό, έτσι και τα ούρα σας θα είναι καθαρά ενώ η ενυδάτωση που σας χαρίζει το νερό, φέρνει τον οργανισμό σας σε καλύτερη θέση από το να ήταν αφυδατωμένος. Έτσι μπορεί να αντιμετωπίσει τις βλαπτικές ουσίες όπως τα αλλεργιογόνα και τα βακτήρια.
flowmagazine.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου